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¡Los médicos informan!

"El sobrepeso, además de muchas enfermedades asociadas con la obesidad suele llevar a una deformación permanente debido al crecimiento de los huesos que se ajustan al peso corporal."

» Abdomen plano

1. ¡Inspira, espira! El mejor ejercicio para los abdominales es mantenerlos tensos cuando sea posible. 

2. Come manzanas. Los intestinos funcionan mejor gracias a las manzanas.

3. No comas plátanos.Contienen mucho almidón que el cuerpo traslada a la grasa.

4. No bebas durante la comida. Los líquidos diluyen los jugos gástricos y los órganos trabajan más lento de lo normal.